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 le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg

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Daidzou
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MessageSujet: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Lun 8 Juin 2009 - 3:52

Il y a régime et régime

Je vais vous parler de celui que j’ai fait
en m’inspirant de mon expérience
Et des divers conseils que j’ai glané de ci de là

Je ne fais pas partie du milieu médical

je vous fais partager mon vécu
En aucun cas je ne veux me substitue
à un professionnel


En janvier 2008
j’avais un poids défiant tout concurrence
à 3 chiffres

J’ai décidé de me prendre en main


J’ai réussi à perdre 62/63 kg a ce jour

Je suis actuellement autour de 62/ 63 kg

j'aimerai arriver au dessous ..........
de 60 kg pour 1 m 65
mais faut pas rever j'ai de très gros os lol!


Actuellement je vous donne mon menu type

Like a Star @ heaven Le matin

Deux tartines de la taille de la largeur
d’une main passée au grille pain
et legèrement beurrées
Deux cafés sans sucre
( on peut utiliser des edulcorants)
ou
du thé ( je préfère le thé vert )

Like a Star @ heaven Déjeuner
Crudités a volonté arrosées légèrement de vinaigrette
à l’huile d’olive
Legumes cuits
(vapeur grillés bouillis mixés avec un œuf
battu et au four)
Protéines : viandes ( toute la dinde est la moins
caloriques) poissons œufs

Un fruit attention pas de raisin de figues de fruits secs
ni de cerises


Like a Star @ heaven 17h un bon thé vert


Like a Star @ heaven Diner

Crudités a volonté arrosées légèrement
de vinaigrette à l’huile d’olive
Legumes cuits
(vapeur grillés bouillis mixés avec un œuf
battu et au four)
Protéines : viandes (toute la dinde est la moins
caloriques) poissons œufs
Un yaourt nature
Un café

I love you Je fais actuellement du sport mais
c’est une autre histoire on a parle la prochaine fois


Donc je vais cinq fois par semaine
au minimun dans……………………………(à suivre)

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MessageSujet: Re: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Lun 8 Juin 2009 - 3:59

j'avais ecrit cela pour le forum de Brigéou
mais je vous en fait part

Like a Star @ heaven j'ai depuis rajouter un fruit de plus a midi
Like a Star @ heaven passé le yaourt a midi au lieu du soir
Like a Star @ heaven et ajouter un fruit le soir
Like a Star @ heaven de temps en temps une tranche de pain
au repas de midi et du soir

et j'ai presque renoncé au moins 60
car en faisant du sport .......On se muscle
et ca pèse lol mais j'arrive a ne rien reprendre
flower flower flower flower

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MessageSujet: Re: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Jeu 25 Mar 2010 - 13:08

c est difficile mais je tiens le coup

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MessageSujet: Re: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Dim 28 Mar 2010 - 22:11

alller aller ma belle pas de decouragement tes superbe et ces le printemp


aller on continue.

bsisous
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MessageSujet: Re: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Jeu 30 Jan 2014 - 14:26

Je parcoure votre forum qui est très intéressant félicitations et quel courage pour votre perte de poids.
a bientôt pour une recette peut être les caillettes cordialement Elise




Il y  a régime et régime

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MessageSujet: Re: le regime qui m'a fait perdre 62/63 kg   Sam 13 Déc 2014 - 3:28

et oui j'ai beaucoup maigri mais l'arret du tabac et la gourmandise m'ont fait reprendre 5 kg depuis pas mal de temps
il parait que je suis mieux ainsi alors ca va
bonne nuit et bisous a tous

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