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 asperges & haricots aux amandes

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MessageSujet: asperges & haricots aux amandes   asperges & haricots aux amandes EmptyLun 18 Aoû 2008 - 7:40

Porter à ébullition une casserole d'eau, ajouter 150g de jeunes asperges & 100g d'haricots verts: cuire 1mn Arrow légumes tendres.

Egoutter, incorporer 2c.s. de beurre & 1.5c.s d'amandes éfillées ; assaisonner.

Servir chaud avec un rôti.

study pour 4 : Lipides : 4g ; Protéines : 2.5g ; Glucides : 1.5g ; Fibres : 1.5g ; Cholestérol : 6mg.

Exclamation 210kj (50 Cal.).
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